山本鍼灸治療所ブログ

昨日は、浜松シティマラソン(ハーフ・21km)に
チャレンジしました。



初めてのハーフマラソン。

走る✕ゴミ拾いの
「プロギング浜松チーム」で参加したので、
ゴミを拾いながら走りました。

(私はあまり余裕がなかったので、
ゴミは５個くらいですが)。



関門の制限時間が
早くて心配でしたが、

とりあえず無事に完走できて、
本当に良かったです！



チーム内で、ペーサー(タイム管理)や
風よけ？してくださる方々がいて、
本当に助けられました。

プロギングに出会ってなかったら、
マラソンもやっていなかったでしょう。

とても、良い経験をさせていただきました。



ビールのかぶりものをされた皆さんは、
夕方から打ち上げだったようですが、

私は、スーパー銭湯で
ひたすらマッサージとストレッチ。



先月のブログでも書きましたが、

https://yamamotosinkyu.hamazo.tv/e9970701.html

大浴場でのリハビリは、
お湯に浸かることで血行が良くなり、

筋肉や関節の疲労が
取れやすくなるんですね。



おかげさまで、今日も
特に痛みが残ることもなく、快適！

身体の勉強にもなりました！



また、ボランティアさんが
とても多かったのも印象的でした。

参加された皆さま、
大会に携わってくださった皆さま、
沿道で応援してくださった皆さま、
本当にありがとうございました！