山本鍼灸治療所ブログ

今日は、二十四節気で「冬至」。

日が暮れるのが早くなり、
一日が短くも感じますね。



さて、先日、浜松シティマラソンの
ハーフ( 約２１㎞)にエントリーしました。

エントリーする際に
「毎日３㎞を走れば良いから」と
勧められ、走り始めて２週間。

３㎞という短さもあり、
今のところ毎日続けられています。

「毎日５㎞」って言われたら、
多分、やめていたでしょうね。

運動でも何でも、継続するには
少しモノ足りないくらいの量が良いと
聞いたことがあります。

まずは、走る習慣を。

そして、年を明けたら、
距離を伸ばしていけたらと思います。

それから、当日は
プロギング（走りながらゴミを拾う）で
走ります。

なかなかハードルが高いな。

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当院の年末年始の休診日は、
１２月３１日(火)～１月３日(金)です。

年末は、１２月３０日(月)の午前中まで、
年始は、１月４日(土)から診療いたします。

どうぞ宜しくお願いいたします。